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☆月のリズムでダイエット
☆月のリズムでダイエットの説明
「ダイエットというと、痩せる事ばかりが注目されていますが、本来のダイエットとは、太り過ぎたり痩せすぎたりした体を適正なバランス状態に戻す養生法をいうのです」ー「はじめに」より
※「ムスビの会」主宰 岡部賢二
この本では、万人が健康で楽しく暮らすための知恵として、新月と満月の夜に玄米甘酒１杯だけのプチ断食と、塩を入れての入浴をすすめています。
月に２回だけでも年間24食抜くことになるのですが、これによって8日間断食したのと同じ効果が得られるのだとか。
通常は、体内酵素の80％が消化吸収に使われ、あとの20％が解毒・修復に使われるところ、食べすぎの人の場合は90％が消化・吸収に使われ、解毒や修復が間に合わなくなり病気になっているのだとか。
それが断食をすると、すべての酵素が解毒と修復に使われるので、体質の改善になるのだそうです。
【目次】
第一章 月のリズムに合わせて暮らすと心身のリズムが整う
第二章 新月と満月の夜は「甘酒断食」日和
第三章 「イノチの力」をよみがえらせるプチ断食
第四章 いい汗かいてデトックス
エピローグ 小食で本来の生命力をいかせる体になる
☆各章には「お役立ちレシピ」や「お役立ち手当法」「体験談」など
※品切れ中です全175ページ
税込定価￥1296（本体価格￥1200）
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